Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Tandoori Hühnchen mit Vollkornreis
Zutaten
Gekochter, vorgekochter Reis 42% (Wasser, Vollkorn-Langkornreis, Rapsöl, Salz), Hühnerfleisch 24% (Hühnerfleisch (Herkunft Frankreich), Wasser, Weizenmehl), Wasser, Gemüse in veränderlichen Mengen 13% (Karotte, Zwiebel, Paprika, Zucchini), Maisstärke, Frischkäse (pasteurisierte Kuhmilch, Milchsäurebakterien), doppelt konzentriertes Tomatenpüree, Tandoori-Mischung 0,27% (milder Chili, Knoblauch, scharfer Chili, Thymian, Koriander, Salz, Kreuzkümmel, Kümmelpfeffer, Rosmarin, Lorbeer, Gewürze), Salz, Zitronensaftkonzentrat, Knoblauch, Koriander, Ingwer.
Allergene
Gluten, Milch. Eventuell mit Spuren von Senf, Fisch, Nüssen, Krustentieren, Meeresfrüchten, Soja, Sellerie, Ei.
Nährwertbezogene Angaben
Geringer Gehalt an Fett und gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 493 | 1479 |
| Energie (kcal) | 117 | 351 |
| Fett (g) | 2.4 | 7.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.6 | 1.8 |
| Kohlenhydrate (g) | 18 | 54 |
| davon Zucker (g) | 1 | 3 |
| Ballaststoffe (g) | 0.9 | 2.7 |
| Proteine (g) | 5.6 | 16.8 |
| Salz (g) | 0.39 | 1.2 |
Tipps zur Zubereitung
In der Mikrowelle: Deckel entfernen und 2 Minuten bei 750 Watt erhitzen.
Im Wasserbad: Deckel nicht entfernen, Behälter 10 Minuten in köchelndem Wasser erhitzen.