Serviervorschlag. Foto nicht verbindlich.
Thunfisch-Reissalat
Zutaten
Echter Bonito Thunfisch 23%, vorgekochter Reis 21%, Wasser, rote Paprika 9%, Mais 7%, Erbsen 7%, Karotten 5,1%, Kapern 2,6% (Kapern, Wasser, Salz), Essiggurken (Essiggurken, Essig, Salz), schwarze Oliven, Rapsöl, Olivenöl extra vergine, Maisstärke, Zitronensaftkonzentrat, Salz.
Allergene
Fisch. Enthält eventuell Spuren von Senf, Milch, Eier und Weizen.
Nährwertbezogene Angaben
Hoher Proteingehalt
Arm an gesättigten Fettsäuren
Nährwertangaben
| Pro 100g | Portion von 300g | |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 481 | 1442 |
| Energie (kcal) | 114 | 343 |
| Fett (g) | 3.5 | 10.5 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.4 | 1.2 |
| Kohlenhydrate (g) | 12.6 | 37.8 |
| davon Zucker (g) | 1.4 | 4.2 |
| Ballaststoffe (g) | 1.4 | 4.2 |
| Proteine (g) | 7.4 | 22.2 |
| Salz (g) | 0.6 | 1.8 |
Tipps zur Zubereitung
Kalt zu konsumieren.